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2009年11月20日

鬱病ロッカー

ついに！！
ついに！！


給料出てないけど
耐え切れず、買ってしまった（照


写真とかは、なし。
詞と、文章のみ。



全然読んですっきりするとかじゃない。
ただ、あたしは怜たまが大好きだから
一気に読み終えた。


起きてももやもやしてるのが現状。



あたしは、Mi○iとかで
元々読んでたから
そのままの内容やった。


怒りに支配されてたんだね。
イライラに支配されてたんだね。
不安とか、・・・なんせいっぱい
悩むこと考えることがあったんやなぁ。。。




鬱から立ち直るには
やっぱ、自分の努力が必要だよね。


自分で、改善のために、こうするんだ！って決めることが
大事だよね。


あたしの場合は
引越し
食べ物の量を少しずつ減らす
飲み物はお茶のみ
決めた時間には必ずベッドに行く
清潔にする
起き上がってる時間を増やす

等、

自分で決めて
自分で改善のために努力したよ！





要は自分の気持ちの問題だよね。
頑張っていこーーーーヽ( ´ー`)ノ




話かわって
このおもちゃの名前何だ？

  


Posted by るーとⅢ at 16:00 │Comments(3) │戯言
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